스쿼트 썸네일형 리스트형 육아에 지친 엄마 - 스쿼트만이라도 도전해 볼까? 으뜸체력 김민경의 필라테스 선생님 심으뜸 개그우먼 김민경보다 어쩌면 운동선수 김민경이 어울리는 그녀의 필라테스 선생님으로 처음 보게 되었습니다. 그러던 중 밀리의 서재에서 으뜸체력이라는 책을 만나면서 어떠한 삶을 살았는지 어떻게 운동했는지 알게 되었습니다. 이 책은 5개의 파트로 나뉘어 있고 마지막에는 그녀의 유튜브 댓글이나 강사로서 활동하며 받은 질문에 대한 답을 적었다. 파트 1에서는 선천적으로 약하게 태어난 그녀가 어떻게 그것을 극복하며 트레이너가 되었는지 그리고 교통사고가 나서 죽을 뻔했지만 어떻게 회복을 하게 되었는지는 담고 있습니다. 파트 2부터는 스쿼트에 대한 설명과 장점, 어떻게 하면 되는지 왜 해야 되는지에 대해 저자는 이야기해 줍니다. 많은 사람들은 내 몸이 완벽할 거라고 믿는다. 하지만 내 몸.. 더보기 이전 1 다음
